Prečo sa pozerám na telo komplexne
Vo svojej práci prepájam fyzioterapeutickú prax, skúsenosti s vedením klientov a roky vlastnej športovej prípravy. Vďaka tomu sa na človeka nepozerám iba cez jeden problém, ale vnímam ho komplexne — od zdravia a kvalitného pohybu až po kondíciu a maximálny výkon.
Mojím cieľom je vytvoriť pre každého individuálny systém, ktorý mu pomôže prekonať obmedzenia, posúvať svoje limity a dlhodobo fungovať naplno v tréningu aj v každodennom živote.
Odkiaľ prichádzam
Šport ma sprevádza od detstva. Plávanie mi dalo viac ako 200 súťaží, medaily z majstrovstiev Slovenska aj medzinárodných pretekov a v roku 2018 titul majstra SR v akvatlone. Roky silového tréningu mi dali silový základ. A štúdium fyzioterapie mi dalo to, čo väčšine trénerov chýba: vedieť, čo sa v tele deje, keď niečo bolí.
Tá kombinácia je celý dôvod, prečo pracujem tak, ako pracujem. Keď za mnou príde niekto s bolesťou chrbta pri drepe, neriešim len techniku cviku. A keď za mnou príde niekto, kto stagnuje, neriešim len objem tréningu.
Čo si o tréningu myslím
Zdravie, postavu ani výkonnosť si za peniaze nekúpiš. Musíš si to zaslúžiť každodennými návykmi. Moja úloha nie je nájsť ti skratku — je nastaviť systém, v ktorom tie návyky dávajú zmysel a vydržia.
Regenerácia nie je pasívne čakanie, je to riadenie tréningu, spánku, energie a stresu. Doplnky môžu pomôcť, ale nenahradia spánok, jedlo a dobrý plán. A dobrá príprava nie je o tom, aby si robil všetko naraz — je o tom, aby si vedel, čo práve rozvíjaš, čo stačí udržiavať a kedy namiesto ďalšieho tréningu znížiť únavu.
Čo robím teraz
Popri vedení klientov sa pripravujem na HYROX a celú prípravu dokumentujem verejne — vrátane vecí, ktoré nevyšli. Poslednú simuláciu som po chorobe nedokončil, pretože som precenil pripravenosť. Je to jasný signál, na čom pracovať, a nevidím dôvod to skrývať.
Otvoril som aj vlastnú posilňovňu READY 24/7 GYM v Spišskej Novej Vsi, kde vediem osobné tréningy.
